志木 肩こりの原因とは 骨盤の位置関係から見る肩こり - 朝霞市 堀江式健康整体院

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志木 肩こりの原因とは 骨盤の位置関係から見る肩こり

こんにちは朝霞市にある堀江式健康整体院です!

肩こりの原因について

とても重要になるのは骨盤の位置です。


例えば横向きに寝た時、


肋骨に対して骨盤が後ろに位置している場合、


これは股関節の上に骨盤が位置しておらず、


背骨が崩れた姿勢になります。


一見姿勢が良く見えるような姿勢でも、

いざ座ってみると、

骨盤の位置が後ろに倒れていて、


背骨だけぐっと反りを入れて姿勢を保っている姿勢です。


背中や腰の筋肉が常に疲れるという方は


骨盤がしっかりと起きていないから、


無意識に背中の筋肉に過剰に力を入れて、


身体を支えています。


これは肩の動きや肩甲骨の動きにもとても大きく影響する要素です。

ご家族の方に、横向きに寝た時の骨盤の位置についてみてもらいましょう。


特に産後の骨盤などは骨盤が後ろに開いたままの姿勢になっていることが多く、

この状態だと身体の奥にある筋肉が使いにくい状態のため、


背骨の正常なS字のカーブが生まれにくくなります。
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背骨のS字カーブは自律神経のバランスにもとても影響します。


次回はそのあたりについて、またお伝えしていきます。


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